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反智又掀新浪潮,这东西交的智商税又开始了

欢迎回到羊的揭黑栏目,此处应有欢呼声!

将近一个月没出来揭黑的羊,一出关就发现大家都在讨论着买束腰?怎么肥四?

束腰不是陋习来的吗?咋又流行起来了?羊特地去搜了一下,发现束腰这个东西真的是铺天盖地,哪哪都有。还有更全能的网友还整理出了一整套如何选择束腰,什么时间段佩戴什么款式的束腰,以及束腰的材质blahblah。

诶哟看得羊是眼睛疼,脑阔也疼。反智又掀新浪潮,这东西交的智商税又开始了!

羊和身边健身的朋友随便聊了一下,发现还有不少蠢蠢欲动想要入手束腰的?

都给羊住手!

先来看看目前市面上的束腰到底是什么妖!一个个吹得比仙丹还厉害,咋地,还能长生不老啊!

羊搜罗了一圈,这些束腰穿戴前后的对比图效果那叫一个明显啊,和大变活人没啥区别,随便放几个图大噶看一下。

整理了一下,束腰的功能除了可以帮助塑形。辅助健身的同时,减小脊柱压力,稳定核心力量。还能改善骨盆前倾。

连矫正含胸驼背、肋骨外翻也手到擒来。

连产后的腹部松弛都能一起解决了。堪称本世纪全能束腰,没有之一。

看到这些羊的内心没法说,大家没发现这束腰跟什么东西长得很像吗!

这和500年前从欧洲开始的束腰陋习一毛一样啊!

再推到两千多年前的楚灵王,“楚王好细腰,宫中多饿死”,“嬛嬛一袅楚宫腰”讲的都是当时盛行的细腰之风。

没想到两千年后的今天,爱美人士又再次循环到“爱细腰”的圈子,并且还把束腰这东西给重新翻了出来,羊的400米大刀已经在来的路上了!

两千多年的细腰风

其实古井中外对于细腰的追求一直都没怎么变过,毕竟,“女人的腰,夺命的刀”嘛~

但是换种角度,“好细腰”到底好的是什么呢,羊以为不是单纯的小腰围,而是婀娜的动态美。

盈盈可握的细腰自然可以塑造弱不禁风的形象,可当这种追求到了变态的地步就显得有点可怕了。

正常亚洲女性的腰围是身高*0.34,大多在50-60cm之间,大于85cm的就到了肥胖的程度,大家量量自己的腰围,哪个超过80了?

那束腰束的又是什么呢?其实束腰束的不仅仅是腰,而是人体腰腹部的整体维度,由于男女的生理差异,男性更易储存脂肪在内脏,所以胖起来整个肚子就是一坨。

但是女生更易储存脂肪在皮下(这也是为啥女生抱起来都软软的),加上子宫和卵巢的位置特殊,女性更容易出现小腹突出下垂的“胖”。

针对这种小腹突出的状况,商家们就对症下药,束腰又重新粉墨登场。

再看看这长的样子,和500年前欧洲贵妇用的束腰,有啥区别?

只不过支撑的龙骨从原来的铁制或者鲸鱼骨,换成了现在更有韧性的钢丝,束腰本质并没有产生多大变化。

扒开束腰的黑面纱

而束腰的原理也依然和500年前一样,强行勒住身体,看!瘦了!

这不就是靠外面这块东西把腰腹上的肉挤进去了吗?有啥惊喜的!

羊自己用手按肚子也能把肉按进去啊!还可以吸气收腹让腰围变小呢!可把自己牛坏了。

不过,束腰可不仅仅只会把肉挤进去!

之前羊给大家讲过肋骨隆鼻对吧,这个用到的肋骨呢就是我们身上肋骨靠近胸骨的软骨部位,也就是常说的肋软骨。

既然人家都叫肋软骨了,肯定是软的鸭,吃过猪软骨没?猪软骨是不是不像一般的排骨一样硬硬的,都是很有弹性可以产生一定弯度的吧!

想想看,本身肋软骨已经非常细了,那受到外力产生弯曲的程度肯定更大对不对?

再加上,我们身上最后两对肋骨前端游离,没有与胸骨或者上一对肋骨相连,所以受到外力之后很容易发生位移甚至变形。

来来来,穿上这个束腰,胯髋部的骨头是硬的没办法再收紧了是不是?那就收收上面的骨头吧!反正是软的,容易变形。

再看一看,腰变细了诶~

是的呢!最后两对肋骨也往里收了,内脏也被挤得往胸腔的方向跑,这也是为啥穿了束腰会有喘不过气的感觉,肺都被顶得没地方了还怎么呼吸(束腰简直完美诠释什么叫顶你个肺)。

500年前,束腰在欧洲开始流行的时候,人们认为最完美的腰围是两只手可以握住自己的腰部,羊以为应该是像林月如握住赵灵儿的腰一样。

然鹅,事实是酱紫的。

而在这么细的腰下面,是被挤压到变形的肋骨和内脏,是为了保持细腰而少食的低血糖晕倒甚至厌食的人,是被位移的肋骨刺穿内脏而死的人。

虽然现在的束腰已经不追求这么变态到极点的审美,但是还有不少人抱着减肥塑身,甚至是辅助健身的期待去购买佩戴束腰,咋想的?

复习一下减肥的概念,成年之后人体内的脂肪细胞数量就不变了,想减肥的话,要么缩小脂肪细胞的体积(饮食&健身),要么减少脂肪细胞的数量(医美手段)。

光靠一条带子减肥是不是想太多?

再来港港塑形,羊的好基友一姐都给大家讲过很多了,羊就简单复习一下,要塑形有线条感,就要让摄入热量大于基础代谢的热量。

而在摄入热量不怎么变化的情况下,提高基础代谢是关键,最重要的就是增加肌肉重量。

肌肉重量涨上来了,基础代谢高了之后,脂肪自然会代谢得更快,塑形也会更有成效。

看看这个过程,有哪一点是跟挤肉有关的?

只有加强核心腰腹力量才能加快脂肪消耗速度,让腰腹真真正正地变薄变细。

束腰到底有多坑

说这么多,还是看看束腰到底有多坑吧,羊现在完全就是撑着最后一口气在码字(被气得神志不清)。

1、血液循环不畅;

前面说到了束腰会挤压最后两对浮肋,进一步挤压内脏往胸腔的位置去,使得肺部可扩张的空间变小,呼吸变得困难。

其实束腰在挤压内脏的同时还会压迫我们的血管,在我们身上有大大小小数不清多少条血管,而束腰佩戴的位置刚好是除了心脏大脑之外最核心的位置。

红色的是动脉,血从脊柱的主动脉输送到各个脏器,再由脏器转入静脉回流到心脏。

这都要是能血液循环畅通,x动x通都能网速超神!

2、削弱核心肌群力量;

刚才羊也说了束腰对减肥塑形没啥作用,其实更过分的是,束腰还会起反作用。

这束腰一戴,腰腹的肉肯定想着,真好有东西托着我,那我也不用用力保持了,偷个懒吧(身上的肉可比人懒多了)。

行8,长期依赖束腰帮助只会导致核心肌群力量削弱,核心肌群都无力松弛了还拿什么稳定脊柱(核心肌群的功能之一是稳定脊柱)?

还有说矫正驼背含胸的,束腰只是强行勒紧腹部,让人被动挺直身体。

身体只是被外力勒回正确位置,取下束腰之后不光会恢复原样,而且还可能出现症状加重甚至衍生出其他问题!

所谓矫正骨盆前倾也是同理,而且骨盆前倾主要是因为腹部核心肌群无力,缺少正确的锻炼,要改善就要锻炼。

依赖束腰,治标不治本,反而会让症状加重,ball ball大噶清醒一点(操碎心的羊)。

3、完全依赖束腰带修复产后生理病症不可取;

腹直肌分离还有盆底肌松弛下垂是很多产妇难以言喻的痛,产后很多人都会选择佩戴束腰来修复分离的腹直肌,甚至帮助松垂的盆底肌还有脏器复位。

其实吧产后绑束腰带是以前流传下来的坐月子方法,传统的办法呢是要用三四米长的纱布在腰上缠一圈又一圈的,现在为了方便很多产妇都会选择便携搭扣式的束腰。

康康这个,和一般的束腰带长得可不一样昂~

腹直肌分离呢,修复能力较强的会逐渐自行恢复,不能自行修复的,就需要专业的修复手法和训练来加强核心肌群的力量。

而束腰虽然可以起到一定的辅助作用,但是完全依赖束腰带替代生理的修复就不太行了。

前面也说了,长时间依赖束腰带只会导致核心肌群越来越无弱,毕竟这束腰也不是502胶水,不能把分离的腹直肌粘起来。

那想帮助松垂的内脏盆底肌复位就更不可能啦,盆底肌是一张网,网住周围的器官,这张网都松了又怎么可能单纯靠压紧就能修复呢?

4、完全依靠束腰节食只会反弹更严重;

至于靠束腰控制饮食嘛,的确可以抑制一点食欲,增强饱腹感,但过度依赖则会带来更甚的副作用。

前面说了好多次,束腰把我们腰腹部的肉挤进去之后,就把内脏往胸腔的方向挤了对不(不是挤到胸腔里昂,有横膈肌隔着挤不上去的)?

胸腔有啥?胃就在胸腔啊。胃里有啥?有胃酸啊。

想一下,腰腹部的脏器被挤压到胸腔方向,胃的体积也会被挤压,那吃的东西不变,胃的体积减小,事物留在食道里的时间不就更长了咩!

这都不算什么,顶多就是消化慢点,但是这种情况下就很容易引起反酸,严重的可能导致胃酸腐蚀牙齿(康康催吐滴大胃王们有几个牙口好的)。

而且完全依靠束腰控制食量本身就是不科学的事情,当我们的身体无法从食物中摄取足够的能量时,就会转而向身体储存的能量去索取。

这个时候,第一个被索取的就是糖分,其次是肌肉,最后是脂肪,也就是说,想依靠束腰来控制食量甚至减肥,真的是糟蹋身体。

再加上束腰的即时性,在拆除束腰之后产生的不适症状只会比佩戴束腰之前更加严重,可能还会产生其他奇奇怪怪的症状,小可爱可要对自己好一点鸭!

最后,羊要补充说一句,市面上的确有各种各样的塑身衣啊束腰啊,打着这样或者那样的名目在宣传,不能一棒子打死。

真的要选择的话,压力适中并且不会产生不适感的塑身衣或者束腰是最好的(专业的束腰还是要跟着专业的人去选择)。

这也意味着能够穿在身上不会让身体受到伤害的束腰或者塑身衣,不应该把人的外形强行勒成塑身衣的形状,毕竟是人穿衣,不是衣穿人。

当然,束腰作为警示自己控制体形不要暴饮暴食的借鉴也是个不错的选择,但是要想依靠束腰来减肥塑形,甚至是来解决生理的病症就真的不太可行惹!

希望小可爱们都可以正确认清束腰这样东西,不要再被反智蒙蔽了眼睛。